정제당1 유산균 효과 제대로 볼 수 있는 면역력 식사법, 다이어트 효과까지? 우리가 유산균을 챙겨먹는 이유는, 장내 환경이 면역력이나 건강에 직결되고 변비에 좋다는 상식같은 믿음 때문일 것 입니다. 하지만 유산균만 먹어서는 우리 몸을 바꿀 수 없습니다. 우리 장에는 백조마리의 미생물이 살고 있고, 우리가 먹는 유산균은 정말 많아야 4,500억(드시모네) 마리이고 보통 1억~500억 사이입니다. 가장 많은 드시모네 정도 되야 겨우 0.45% 수준인 것입니다. 그러면 비용과, 챙겨먹는 정성까지 들이는 이 유산균을 어떻게 먹어야 가장 효과적으로 먹을 수 있을까요? 우리의 유익균은 장이라는 집에서 사는 반려 동물(균) 이라고 생각해봅니다. 반려 동물을 계속 데려와서 집에 채워넣는데, 밥을 안주면 어떻게 될까요? 너무 끔찍한 상상이죠 반려 동물을 잘 키우기 위해서는 가장 필요한 것은? 食.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음
