전체 글10 의사한테 들어본 유산균의 실체! 유산균=/=면역력, 그렇지만 꼭 먹어야하는 이유 유산균은 왜 먹어야해요? 유산균은 국민 필수 영양제로 인식되면서, 정말 많은 회사에서 제조하고 있습니다. 가격 또한 저가부터 고가까지, 보장 균수나 균의 종류가 매우 다르고 다양합니다. 과거에는 장 건강을 위한 유산균만 제품으로 출시되었는데, 최근에는 여성건강을 위한 질 유산균, 구강유산균까지 출시되었습니다. W.H.O (세계보건기구 World Health Organization)은 프로바이오틱스를 이렇게 정의하고 있습니다. "살아있는 균으로 충분히 섭취했을 때 건강에 도움을 주는 것" 즉, ①살아있는 균이이어야하고 ② 충분한 균수가 보장되어야하고 ③건강에 효과를 줄 수 있어야 한다. 세가지 정의에 부합하는 제품을 고르는 것이 중요합니다. 우리 몸에는 정말 많은 미생물들이 살고 있습니다. 과학자들에 따라.. 2024. 1. 20. 애플 사이다 비니거, 사과초모식초 3년 복용하고 소개하는 효능, 먹는법 애플사이다비니거, 사과초모식초는 최근 다이어트 목적으로 각광받으면서 SNS나 대중미디어를 통해 소개되고 있습니다. 21년부터 3년간 복용한 후기와 효능,먹는 법에 대해 알려드리겠습니다. 저는 21년 임신때부터 사과초모식초(애사비)를 마시기 시작해서, 지금까지 꾸준히 다이어트와 소화불량 개선을 목적으로 섭취했고 그 어떤 다이어트 보조제보다도 효과를 많이 봐서 자신있게 소개드립니다. 1. 애플 사이다 비니거(Apple Cider Venegar) 애플사이다비니거는 사과를 발효하여 만든 것으로 흔히 마트에서 구입할 수 있는 인스턴트 사과 식초와 다릅니다. 일반 식초는 사과 농축액에 인위적인 주정(알코올)을 주입해 단기간 발효시킨 것으로 '초모'가 없습니다. '초모'는 노벨상을 3번 수상할 정도로 건강에 유익합니.. 2024. 1. 20. 이전 1 2 3 다음
